Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
mậu binh trực tuyến iWinCổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. 09-09 Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Sổ Tay Qua Ải
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
